Krõbe kana magushapus kastmes serveeritud riisiga

    35 minutit 476 kcal
    Kana Peresõbralik

    Väga paljude lemmik magushapu kana on toit, mida arvatavasti väga pikalt tutvustama ei pea. Külluslik magushapu kaste muudab eelnevalt läbivokitud kanaliha lihtsalt vastupandamatuks. Lemmikud tekivad ikka põhjusega. Ei pea vist mainima, et kodus tehtuna ja värskelt serveerituna on tulemus kindlasti parim.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller, Gluteen, Sojavalk, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Piimatooted, Munatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 140 476
    Energia (kJ) 589 2003
    Süsivesikud (g) 23.5 79.9
       millest suhkrud (g) 4.9 16.8
    Rasvad (g) 1.5 5
       millest küllastunud rasvhapped 0.3 0.9
    Valgud 8.7 29.6
    Sool 0.6 2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki ingver, küüslauk ja paprika. Viiluta kana.

    2. Pane vesi potti keema ja aseta sinna riisikott. Keeda 10-15 minutit , kuni riis on pehme.

    3. Sega kokku kaste. Selleks sega kokku ketšup, sojakaste, küüslaugupulber, õunaäädikas, 50 g suhkrut, magus tšillikaste (vürtsikas!) , ingver ja küüslauk.

    4. Kuumuta pannil õli. Paneeri kana maisitärklises ja aseta pannile. Prae kõrgel kuumusel aeg-ajalt segades paar minutit.

    5. Lisa paprika ja prae läbi. Seejärel lisa kokkusegatud kaste ja 50 ml vett. Keeda 5 minutit, kuni kaste on kleepuv.

    6. Serveeri kana riisiga ja puista peale seesamiseemneid.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid