Vegan dan dan nuudlid

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Dan dan nuudlid on Sichuani köögist pärit vürtsikas nuudliroog, milles nuudlid on kaetud mõnusa kreemja maapähklikastmega. See on lihavaba versioon, kus on kasutatud seeni ja sellerit tavapärase hakkliha asemel. Jätab suu mõnusalt õhkama!
25 minutit 474 kcal

Kreemjas taimne kookoskarri riisiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Toitev taipärane taimne karri, kust saab päevase juurviljakoguse ilusti kätte. Tšillikogust saab ise karripasta kogusega reguleerida, nii et roog sobib nii teravusearmastajatele kui leebemate maitsete otsijatele.
35 minutit 634 kcal

Miso-kinoakauss maguskartuli ja brokoliga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Ahjus karamelliseerunud bataat ja brokoli võidavad koos kinoa ja pähklise tahiinikastmega ka suure lihasõbra südame. Sobib ideaalselt kiireks lõunasöögiks.
30 minutit 608 kcal

Läätsehautis päikesekuivatatud tomatitega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Toitev roog, krõbeda ciabattaga koos nautimiseks. Valmib lihtsalt, aga soojendab nii kõhtu kui ka meeli tükk aega pärast söömistki.
50 minutit 579 kcal

Pannil praetud tofu brokoli, hoisin kastme ja riisiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Siin on üks lihtne retsept maitsva ja krõbedaks praetud tofu valmistamiseks, mida soovite kindlasti uuesti ja uuesti valmistada, sest hoisin kaste ja tofu on kokku loodud.
30 minutit 522 kcal

Klassikaline ratatouille

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Nizza kandist pärit kuulus roog oli algselt vaeste talunike toit, mida valmistati parajasti saada olevatest suvistest köögiviljadest. Põhikomponendiks on tomat.
35 minutit 168 kcal

Vegan burger avokaado ja marineeritud sibulaga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
See maitsekas burger nõuab küll veidi rohkem pingutust, kuid tulemus on seda väärt. Riivsaia röstimine annab pihvile väga huvitava maitse.
45 minutit 723 kcal

Misoglasuuris baklažaan nuudlitega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kui Sa veel miso ja baklžaani koos ei ole proovinud, siis nüüd on õige aeg! Täiesti taimne õhtusöök, kus steigi asemel on ahjus mõnusalt karamelliseerunud baklažaanisteik.
40 minutit 447 kcal

Poke bowl falafelite, chimichurri kastme ja pico de galloga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Falafelid on üks väga põnev toit. Falafelid tulevad Lähis-Idast ja on valmistatud kas kikerhernestest või põldubadest.
30 minutit 697 kcal

Vürtsikas taimne tom yum

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Taimne variant Tai köögi klassikast. Milline palett maitseid - terav, hapu, magus ja soolane. Supi maitse on tasakaalus ja suurepärane. Suppi on lihtne valmistada, see ei nõua palju aega.
30 minutit 244 kcal

Miso-nuudlisalat pekstud kurgiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kiire ja lihtne miso-nuudlisalat pekstud kurgiga pakatab maitsetest. Erilise maitse annab roale misopasta, mis on traditsioonile Jaapani maitseaine.
30 minutit 254 kcal

Itaalia klassik - minestrone supp

Laktoosivaba Retseptid Vegan
_Minestrone _on üks Itaalia köögi klassikuid. Olemuselt lihtne, kergesti valmiv ja tummine köögiviljasupp.
40 minutit 483 kcal

Läätsesupp kookospiimaga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
See taipärane supp on piima- ja gluteenivaba, nii et sobib erinevatele allergikutele. Kuina kasutad köögiviljapuljongit, siis on supp ka vegan. Supp on üsna maheda maitsega - kui soovid, siis lisa veidi hakitud tšillit või kuivatatud tšillihelbeid.
30 minutit 628 kcal

Supp röstitud tomatite, kookospiima ja läätsedega

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kosutav läätsesupp röstitud tomatite ja kookospiimaga. Kindlasti vürtsikust armastavate lemmik!
30 minutit 539 kcal

Taimne tatrapada praetud seentega

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Tatrapada on hea valik kiirel argiõhtul maitsva ja tervisliku roa valmistamiseks. Tatras leiduv valk on kõrge kvaliteediga, mis tähendab, et see sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid.
30 minutit 399 kcal

Riisinuudli bowl portobello seente ja paksoiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Lihtne kausiroog, mille valmistamine on äärmisel kiire ning lõpptulemus nii maitsev, et kiirel ajal on see imeliseks turgutusroaks.
25 minutit 282 kcal

Vegan paella

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Paella_ on Hispaania riisiroog, mis on pärit Valenciast. Paella on Hispaania köögis üks tuntumaid roogasid. Siin on teile maitsvast paellast _taimne valik.
45 minutit 342 kcal

Soe salat paprika, pepperoni ja baklažaaniga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Mõnusa meki salatile annab sojakaste ja magus-hapu kaste.
20 minutit 254 kcal

Taipärane nuudlisupp kookospiima ja ubadega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Ohtralt seeni ja ube sisaldav supp on Tai köögis üks levinuimaid suppe, millele annavad taipärase maitse ingver ja küüslauk.
40 minutit 654 kcal

Vegan tortiljad ubade, guacamole ja vürtsika tomatisalsaga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Argiõhtute lihtne lemmik, Mehhiko toidukultuuri igapäevane osa- täidetud tortillade valmistamine ei nõua suurt pingutust ega rohkelt aega. Imemaitsev roog valmib kiirelt ja lihtsalt.
25 minutit 704 kcal

Thormi haksi pilaff

Gluteenivaba Laktoosivaba Peresõbralik Retseptid Vegan
Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
35 minutit 517 kcal

Chili con carne Thormi haksiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Meie taimne versioon Chili con carne'st ehk "chili with meat" ehk "tšilli lihaga". Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
45 minutit 686 kcal

Soja-ingverikastmes Thormi haks riisiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
30 minutit 750 kcal

Spagetid tomatikastmes lihavaba Thormi haksiga

Laktoosivaba Peresõbralik Retseptid Vegan
Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
35 minutit 648 kcal

Kinoasalat päikesekuivatatud tomati ja rukolaga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.
25 minutit 424 kcal

Mehhikopärane panniroog ubade ja kinoaga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv vegan panniroog ubade ja kinoaga.
20 minutit 511 kcal

Koreapärased takod tofu ja kimchiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Tako teisipäev, tako neljapäev - me sööme hea meelega takosid igal nädalapäeval. Klassikalistele takodele vahelduseks lisame oma sortimenti midagi hoopis põnevamat- Koreapärased takod tofu ning kimchiga, viivad lihtsalt keele alla.
25 minutit 1078 kcal

Kiire läätse-peedihautis

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Lihavaba karrine läätse-peedihautis, mis valmib kiirelt ja on laktoosi- ja gluteenivaba!
30 minutit 450 kcal

Bataadi-oa karripada riisiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Karripada serveeri riisiga ning puista üle hakitud koriandriga. Millised armoomid, millised maitsed!
60 minutit 680 kcal

Thormi taimne strooganov keedukartuliga

Laktoosivaba Peresõbralik Retseptid Vegan
Taimne versioon strooganovist. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
30 minutit 625 kcal

Sitsiiliapärane baklažaanihautis kuskussi ja mandlitega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Baklazaan muudab hautise maitse sügavaks, lihakaks. Baklazaanil on jõuline, lopsakas maitse alles peale korralikku küpsetamist. Röstitud mandlid lisavad mõnusat tekstuuri.
30 minutit 315 kcal

Thormi lihavaba chili cheese fries

Gluteenivaba Peresõbralik Retseptid Vegan
Mugavustoit vürtsikust armastavale inimesele. Meie taimne versioon Chili Cheese Fries'st. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
70 minutit 848 kcal

Misosupp shimeji seente ja tofuga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Miso suppi on lisatud aasiast pärit seened, mis on tugeva kergelt krõmpsuva tekstuuriga ja maheda pähklimaitsega. Ps. Eemalda seenekobara sammaldunud allosa ja eralda seened paarikaupa. Ära seenejalgu eemalda!
20 minutit 351 kcal

Vürtsikad Mati kanaloogi takod guacamole ja mango salsaga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Vürtsikad Mati kanaloogi takod mustade ubade, guacamole ja mango salsaga on mõnus kerge argiroog, mis valmib 20 minutiga. Mati kanaloogi ehk kana analoogi peamine koostisosa on seenevalk, mis kasvab fermentatisooni teel.
20 minutit 649 kcal

Läätsekarri pita saiaga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Mõnusalt kosutavat läätsekarri retsept. Kiire, maitsev ja tervislik.
40 minutit 874 kcal

Röstpaprika ja -küüslaugu püreesupp krõbedate kikerhernestega

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Laktoosi- ja gluteenivaba röstpaprika ja -küüslaugu püreesupp krõbedate kikerhernestega. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.
60 minutit 288 kcal

Chilli sin carne riisiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Mehhiko juurtega _chili con carne-st _inspireeritud maitsev ja kiirelt valmiv vegan eine. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.
15 minutit 487 kcal

Pad thai tofuga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Pad thai ehk praetud riisinuudli roog taimses versioonis tofu ja mungoa idudega. Vürtsikust saad ise kontrollida!
25 minutit 530 kcal

Toortatrasalat ahjuköögiviljade ja seemneseguga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Maitsev, ülimalt toitev ja köögiviljarikas toortatrasalat ahjus röstitud bataadi, suvikõrvitsa, porgandi ja sibulaga.
40 minutit 536 kcal

Thormi taimsed kotletid tatra ja peedisalatiga

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Klassikaline kodune roog taimses versioonis. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.
30 minutit 712 kcal

Tofu-maapähklikarri riisinuudlitega

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Lihtne, kreemine, krõmpsuv ja maitsev - tõeline mugavustoit.
35 minutit 591 kcal

Maguskartuli ja Crump™ kanepiliha kauss

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Crump™️ on taimne hakkmass, mis muudab iga toidukorra supertoiduks. Seda on lihtne valmistada ja seedida ning see maitseb hämmastavalt! Toode sisaldab rohkelt proteiini, kiudaineid ja magneesiumi, vähe rasva ning süsivesikuid.
35 minutit 755 kcal

Orsoto seente ja karamelliseeritud sibulatega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Lihtne lihavaba ja laktoosivaba orsoto šampinjonide ja karamelliseerunud sibulaga.
65 minutit 236 kcal

Peedifalafelid aprikoosikinoa ja mandlipiimakastmega

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Falafel on Lähis-Ida köögis frititud kikerhernepall. Tegemist on lihtsa tänavatoiduga, millega asendatakse sageli liha. Selle retsepti järgi saad neid täiesti ise valmistada!
45 minutit 839 kcal

Vürtsikas läätse-köögiviljasalat

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Värvikirev salat pungil köögiviljadest ja muust kasulikust. See madala kalorsusega, aga toitev salat on laktoosi- ja gluteenivaba. Vürtsikust saad kontrollida tšilli kogusega!
30 minutit 408 kcal

Kinoa ja valge oa salat

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Tervislikkusest pakatav kerge kinoa ja valge oa salat. Särtsu annavad greip ja sidrunimekine salatikaste.
30 minutit 641 kcal

Vürtsikas tomatine kikerhernesupp

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Vürtsikas taimne tomatine kikerhernesupp, mis on madala kalorsusega, kiiresti valmiv, laktoosi- ja gluteenivaba. Vürtsikust saad reguleerida tšilli kogusega.
30 minutit 372 kcal

Vürtsikas baklažaanikarri riisiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Kergelt vürtsikas taimne baklažaanikarri kookospiimaga ja serveeritud riisiga. See laktoosi- ja gluteenivaba karri sobib ka veganitele!
60 minutit 625 kcal

Kikerherne-lillkapsa pitad

Laktoosivaba Retseptid Vegan
Pitad vürtsikate kikerherneste, röstitud lillkapsa, soolatud maapähklite ja avokaadoseguga, mis on üle niristatud lingham kastmega.
45 minutit 1050 kcal

Vürtsikas taipärane kõrvitsakarri riisiga

Gluteenivaba Laktoosivaba Retseptid Vegan
Vegan vürtsikas taipärane kõrvitsakarri paprika ja kookospiimaga. Serveeri see gluteenivaba karri riisiga.
30 minutit 610 kcal