Ahjus küpsetatud bataadivorm fetasalatiga

    40 minutit 669 kcal
    Gluteenivaba Taimetoit

    Ahjus küpsetatud bataadivorm on suussulav. Peale selle sisaldab bataat palju mangaani, tähelepanuväärses koguses A-vitamiini ja on kasulik südame tervisele.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Kauss (2tk),Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 103 669
    Energia (kJ) 435 2807
    Süsivesikud (g) 15.4 99.1
       millest suhkrud (g) 3.5 22.4
    Rasvad (g) 3.2 20.4
       millest küllastunud rasvhapped 0.4 2.8
    Valgud 4 25.7
    Sool 0.3 2.1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Soojenda ahi 200 kraadini . Pese, koori ja viiluta bataadid ja küüslauk. Haki tüümian.

    2. Sega bataadiviilud kausis küüslaugu, itaalia maitseainesegu (vürtsikas!) , soola, pipra, 1 spl oliiviõli, tüümiani ning parmesaniga.

    3. Lao maitsestatud bataadiviilud vormi ja küpseta ahjus 30-35 minutit . Küpsetusaeg sõltub bataadiviilu paksusest. Ahjust välja tulles peaksid viilud torgates pehmed olema.

    4. Salati jaoks tükelda või murra feta väikesteks kuubikuteks. Poolita kirsstomatid ja viiluta punane sibul peenikesteks ribadeks. Sega väikses kausis kokku õunaäädikas, sool, pipar, 1 spl oliiviõli ja näpuotsatäis suhkrut. Sega kaste kokku tomatite ja fetaga.

    5. Serveeri bataadivorm fetasalatiga .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid