Mõnusal kerge ja imemaitsev eine.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 57 | 303 |
Energia (kJ) | 241 | 1277 |
Süsivesikud (g) | 10.7 | 56.5 |
millest suhkrud (g) | 7.2 | 38.2 |
Rasvad (g) | 1.4 | 7.3 |
millest küllastunud rasvhapped | 0.5 | 2.5 |
Valgud | 2.2 | 11.9 |
Sool | 0.0 | 0.1 |
Kuumuta ahi 200-220 kraadi juurde. Puhasta ning haki küüslauk . Haki rooma salat.
Tükelda kõrvits väiksemateks tükkideks ning sega kokku poole hakitud küüslaugu ning vähese oliiviõliga . Maitsesta soola ja pipraga . Pane kõrvits ahjuplaadile ning küpseta 20-30 minutit, kuniks kõrvits pehme, aga mitte pudruks küpsenud.
Valmista kaste . Selleks sega kokku kreeka jogurt, teine osa küüslaugust, viievürtsi segu, mesi ning laimimahl . Maitsesta soolaga .
Kuumuta pann kuumaks ning lisa hakitud mandlid . Rösti neid kuival pannil mõni minut, kuniks ilusad kuldsed.
Puhasta granaatõun seemnetest. Selleks lõika granaatõun pooleks ja lusika tagumise poolega löö seemned kaussi.
Lao kokku kõik koostisosad ja sega kokku kastmega.
Head isu!