Belgia vahvlid mangosalsa ja vahukoorega
15 minutit
1144 kcal
Soojad Belgia vahvlid mangosalsa ja vahukoorega on lihtsalt jumalikud ja teevad Sinu hommiku eriliseks.
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Pann
Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Piimatooted, Laktoos, Munatooted, Lupiin, Gluteen
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 221 | 1144 |
| Energia (kJ) | 927 | 4794 |
| Süsivesikud (g) | 20.7 | 107.2 |
| millest suhkrud (g) | 15.4 | 79.6 |
| Rasvad (g) | 14.5 | 74.8 |
| millest küllastunud rasvhapped | 8.9 | 46.1 |
| Valgud | 3.0 | 15.4 |
| Sool | 0.2 | 1.1 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Valmista salsa. Selleks puhasta mango ning haki väiksemateks tükkideks. Tee sama ka poole tšilli ja mündiga . Teine pool tšillit jääb selles retseptis kasutamata.
-
Sega mango , tšilli ja münt omavahel kokku ning maitsesta laimimahlaga .
-
Pane pann sooja ning rösti väiksel kuumusel kookoshelbed kuldseks.
-
Vahusta kausis külm vahukoor 60g suhkruga . Vahusta kuniks vahukoor hoiab ilusti kuju ja seejärel sega sinna juurde kookoshelbed .
-
Soojenda vahvleid 180 kraadides ahjus 3-4 minutit.
-
Serveeri vahvlid mangosalsa ja vahukoorega .
