Grillitud terve kuldmerikoger sidrunitüümianiga

    20 minutit 179 kcal
    Gluteenivaba Kala ja mereannid Kiiresti valmiv Laktoosivaba
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Grill,Nuga
    Allergeenid: Kalatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 82 179
    Energia (kJ) 346 751
    Süsivesikud (g) 1.6 3.5
       millest suhkrud (g) 0.5 1
    Rasvad (g) 13.8 29.9
       millest küllastunud rasvhapped 0 0
    Valgud 16.1 35
    Sool 0 0

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Valmista ette grill ja pane söed hõõguma.

    2. Maitsesta kala kõht seest soola ja pipraga .

    3. Lõika sidrunist rattad ja täida kala kõht sidrunirataste ja tüümianiga .

    4. Lõika kala nahale paar sisselõiget ja määri õrnalt oliiviõliga , maitsesta soola ja pipraga .

    5. Grilli keskmise kuumusega grillil mõlemat poolt umbes 4-5 minutit või kuni kala on kuldne.

    6. Serveeri kala salati , kastme , soolakurgi ja grillitud aedviljaga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid