Tervislik tatrasalat seente, kornišonide ja suitsusingiga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 95 | 505 |
| Energia (kJ) | 400 | 2117 |
| Süsivesikud (g) | 9 | 47.4 |
| millest suhkrud (g) | 1.5 | 8.1 |
| Rasvad (g) | 3.5 | 18.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.2 | 6.2 |
| Valgud | 8.1 | 42.6 |
| Sool | 1.6 | 8.2 |
Haki sibul ning tüümian peeneks . Nõruta ja haki seened, kornišonid ning suitsusink suupärasteks tükkideks.
Pane potis 2L vett keema ning aseta sinna tatrakotid . Keeda tatart 15-18 minutit, kuniks tatar on valmis. Nõruta ja jahuta.
Sega kõik hakitud komponendid ( sibul, seened, kornišonid, suitsusink ) jahutatud tatraga omavahel kokku, seejärel maitsesta soola ja pipraga ning nirista peale oliiviõli. Kaunista salat tüümianiga. Naudi!
Sega kõik komponendid omavahel kokku. Maitsesta soola, pipra ning oliivõliga. Naudi.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
