Hapatõt siini´- tatrigu salat ehk tatrasalat seente, kornišonide ja suitsusingiga

    20 minutit 505 kcal
    Gluteenivaba Kiiresti valmiv Kohene Laktoosivaba Liha Preemium

    Tervislik tatrasalat seente, kornišonide ja suitsusingiga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Sinepiseemned, Laktoos, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 95 505
    Energia (kJ) 400 2117
    Süsivesikud (g) 9 47.4
       millest suhkrud (g) 1.5 8.1
    Rasvad (g) 3.5 18.7
       millest küllastunud rasvhapped 1.2 6.2
    Valgud 8.1 42.6
    Sool 1.6 8.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki sibul ning tüümian peeneks . Nõruta ja haki seened, kornišonid ning suitsusink suupärasteks tükkideks.

    2. Pane potis 2L vett keema ning aseta sinna tatrakotid . Keeda tatart 15-18 minutit, kuniks tatar on valmis. Nõruta ja jahuta.

    3. Sega kõik hakitud komponendid ( sibul, seened, kornišonid, suitsusink ) jahutatud tatraga omavahel kokku, seejärel maitsesta soola ja pipraga ning nirista peale oliiviõli. Kaunista salat tüümianiga. Naudi!

    4. Sega kõik komponendid omavahel kokku. Maitsesta soola, pipra ning oliivõliga. Naudi.

    Viimati vaadatud retseptid