Kana vormiroog jalfrezi pasta, sibulamoosi ning pitaleivadega

    50 minutit 947 kcal
    Gluteenivaba Kana Kohene Laktoosivaba Peresõbralik Preemium

    See roog kuulub lihtsate retseptide varamusse, sest kogu lõuna-õhtusöök valmib ilma suuremate pingutusteta.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Nuga,Pann
    Allergeenid: Sinepiseemned, Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Seesamiseemned, Sojavalk
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 124 947
    Energia (kJ) 520 3970
    Süsivesikud (g) 15.1 115
       millest suhkrud (g) 5.1 39.1
    Rasvad (g) 3.1 23.5
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 4.2
    Valgud 8.4 64.4
    Sool 0.4 2.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki küüslauk ning tšilli väikseks. Lõika paprikast suupärased tükid.

    2. Kuumuta pann kuumaks ning lisa sinna tilk õli. Prae kana poolkoivad mõlemalt poolt kuldseks. Maitsesta soola ning musta pipraga ja eemalda pannilt. Ära panni ära puhasta!

    3. Lisa samale pannile küüslauk ja paprika . Prae kergelt läbi. Seejärel lisa loorberilehed, tšilli, balsamico , sibulamoos ning jalfrezi kaste. Kuumuta paar minutit läbi. Lisa 150 ml vett ning keeda 2-3 minutit.

    4. Pane kana koos kastmega ahjuvormi ning küpseta 180 kraadises ahjus 30 minutit. Kana peab olema küpsenud!

    5. Pane ahjuplaadile pitaleivad ning kuumuta neid 180 kraadises ahjus 5 minutit.

    6. Serveeri kanavormiroog pitaleivadega. Head isu!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS