Kana vormiroog tikka masala pasta, sibulamoosi ja pita leibadega

    50 minutit 1105 kcal
    Linnuliha

    See roog kuulub lihtsate retseptide varamusse, sest kogu lõuna-õhtusöök valmib ilma suuremate pingutusteta.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Seesamiseemned, Sojavalk, Vääveldioksiid ja sulfitid, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 140 1105
    Energia (kJ) 586 4630
    Süsivesikud (g) 20.4 160.7
       millest suhkrud (g) 5.2 40.9
    Rasvad (g) 2.9 22.7
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 4.5
    Valgud 8.9 70.6
    Sool 0.8 6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki küüslauk ning tšilli väikseks. Lõika paprikast suupärased tükid.

    2. Kuumuta pann kuumaks ning lisa sinna tilk õli. Prae kana poolkoivad mõlemalt poolt kuldseks. Maitsesta soola ning musta pipraga ja eemalda pannilt. Ära panni ära puhasta!

    3. Lisa samale pannile küüslauk ja paprika . Prae kergelt läbi. Seejärel lisa loorberilehed, tšilli, balsamico , sibulamoos ning Tikka Masala kaste. Kuumuta paar minutit läbi. Lisa 150 ml vett ning keeda 2-3 minutit .

    4. Pane kana koos kastmega ahjuvormi ning küpseta 180-kraadises ahjus 30 minutit. Kana peab olema küpsenud!

    5. Pane ahjuplaadile pitaleivad ning kuumuta neid 180-kraadises ahjus 5 minutit .

    6. Serveeri kanavormiroog pitaleivadega. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid