Kanasalat punase pesto ja pähklitega

    20 minutit 547 kcal
    Gluteenivaba Kana

    Toitev ja lihtne soe salat mahlase kanafilee ja punase pestoga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Laktoos, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojaletsitiin, Sojavalk, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 150 547
    Energia (kJ) 630 2295
    Süsivesikud (g) 3 10.9
       millest suhkrud (g) 0.5 1.9
    Rasvad (g) 8.8 32.2
       millest küllastunud rasvhapped 1.3 4.7
    Valgud 15.1 55.1
    Sool 0.1 0.5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda kanafilee Puhasta ning haki küüslauk . Haki pähklid väiksemaks.

    2. Sega kausis kokku parmesan , pesto , 70ml oliiviõli ning küüslauk .

    3. Puhasta roomasalati lehed ning sega kokku kastmega .

    4. Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sinna kanafilee tükid . Prae neid 4-5 minutit, aeg-ajalt segades. Maitsesta soola ja pipraga .

    5. Serveeri salat kanaga , puista üle pähklite ning soovi korral basiilikuga .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid