Toitev ja lihtne soe salat mahlase kanafilee ja punase pestoga.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 154 | 565 |
Energia (kJ) | 646 | 2368 |
Süsivesikud (g) | 3.1 | 11.3 |
millest suhkrud (g) | 0.5 | 2.0 |
Rasvad (g) | 9.2 | 33.7 |
millest küllastunud rasvhapped | 1.3 | 4.6 |
Valgud | 15.2 | 55.5 |
Sool | 0.1 | 0.5 |
Tükelda kanafilee. Puhasta ning haki küüslauk . Haki pähklid väiksemaks.
Sega kausis kokku parmesan , pesto , 70ml oliiviõli ning küüslauk .
Puhasta roomasalati lehed ning sega kokku kastmega .
Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sinna kanafilee tükid . Prae neid 4-5 minutit, aeg-ajalt segades. Maitsesta soola ja pipraga .
Serveeri salat kanaga , puista üle pähklite ning soovi korral basiilikuga .
Head isu!