Kanasalat punase pesto ja pähklitega

    20 minutit 573 kcal
    Gluteenivaba Kana Kohene

    Toitev ja lihtne soe salat mahlase kanafilee ja punase pestoga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Laktoos, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojaletsitiin, Sojavalk, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 161 573
    Energia (kJ) 678 2407
    Süsivesikud (g) 3.1 10.9
       millest suhkrud (g) 0.7 2.5
    Rasvad (g) 10.7 37.9
       millest küllastunud rasvhapped 2.4 8.6
    Valgud 12.9 45.9
    Sool 1.1 3.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda kanafilee Puhasta ning haki küüslauk . Haki pähklid väiksemaks.

    2. Sega kausis kokku parmesan , pesto , 70ml oliiviõli ning küüslauk .

    3. Puhasta roomasalati lehed ning sega kokku kastmega .

    4. Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sinna kanafilee tükid . Prae neid 4-5 minutit, aeg-ajalt segades. Maitsesta soola ja pipraga .

    5. Serveeri salat kanaga , puista üle pähklite ning soovi korral basiilikuga .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid