Kiirelt valmiv ja tervislik smuutikauss magustoiduks või hommikusöögiks lehtkapsa kirsside ja mustsõstardega.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 122 | 916 |
| Energia (kJ) | 513 | 3838 |
| Süsivesikud (g) | 17.6 | 131.7 |
| millest suhkrud (g) | 6.9 | 51.6 |
| Rasvad (g) | 4.2 | 31.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1 | 7.4 |
| Valgud | 2.6 | 19.5 |
| Sool | 0 | 0.2 |
Eemalda lehtkapsalt tugevad rootsud, rebi lehed väiksemateks tükkideks ja tõsta blenderisse.
Koori banaan ja lisa blendrisse.
Lisa ka maitse järgi kirsse ja mustsõstraid koos kaerapiimaga blendrisse.
Blenderda ühtlaseks massiks.
Vala smuuti kaussi ning lisa katteks müsli, vaarikad ja kookoshelbed .
Serveeri koheselt!
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
