Kiire tomatine tuunikalapasta

    20 minutit 513 kcal
    Kala ja mereannid Laktoosivaba

    Kiirelt valmiv ja kergelt vürtsikas tomatine tuunikalapasta. Valmis alla 30 minuti ja laktoosivaba!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Kalatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 122 513
    Energia (kJ) 513 2153
    Süsivesikud (g) 19.6 82.3
       millest suhkrud (g) 2.5 10.3
    Rasvad (g) 0.8 3.2
       millest küllastunud rasvhapped 0.1 0.6
    Valgud 8.6 35.9
    Sool 0.6 2.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta pasta soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 7-9 minutit , kuni pasta on al dente ehk poolkõva.

    2. Koori ja haki sibul .

    3. Kuumuta pannil õli ning prae sibul klaasjaks.

    4. Vala pannile purustatud tomatid ning maitsesta soola, pipra, suhkru ja itaalia maitseaineseguga (vürtsikas!). Keeda 5 minutit .

    5. Lisa nõrutatud tuunikalakonserv , sega läbi. Lisa pasta ning kuumuta veel 1-2 minutit .

    6. Jaga tuunikalapasta serveerimisnõudesse ning soovi korral kaunista värske peterselliga (pole kaasas).

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid