Kiire tomatine tuunikalapasta
20 minutit
529 kcal
Kiirelt valmiv ja kergelt vürtsikas tomatine tuunikalapasta. Valmis alla 30 minuti ja laktoosivaba!
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Kalatooted
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 124 | 529 |
| Energia (kJ) | 522 | 2216 |
| Süsivesikud (g) | 19.9 | 84.5 |
| millest suhkrud (g) | 3.3 | 14.0 |
| Rasvad (g) | 0.9 | 3.8 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.2 | 0.7 |
| Valgud | 8.6 | 36.3 |
| Sool | 0.4 | 1.5 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Aseta pasta soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 7-9 minutit , kuni pasta on al dente ehk poolkõva.
-
Koori ja haki sibul .
-
Kuumuta pannil õli ning prae sibul klaasjaks.
-
Vala pannile purustatud tomatid ning maitsesta soola, pipra, suhkru ja itaalia maitseaineseguga (vürtsikas!). Keeda 5 minutit .
-
Lisa nõrutatud tuunikalakonserv , sega läbi. Lisa pasta ning kuumuta veel 1-2 minutit .
-
Jaga tuunikalapasta serveerimisnõudesse ning soovi korral kaunista värske peterselliga (pole kaasas).
Head isu!
