Kodune veiseliha-riisi panniroog

30 minutit 674 kcal
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Seller, Gluteen, Sojavalk
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 156 674
Energia (kJ) 655 2826
Süsivesikud (g) 16.8 72.5
   millest suhkrud (g) 1.5 6.3
Rasvad (g) 6.5 28.1
   millest küllastunud rasvhapped 2.5 10.6
Valgud 7.9 33.9
Sool 0.6 2.6

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Koori sibul , küüslauk , porgand ja kartul . Lõika kõikidest juurviljadest 0,5 cm suurused kuubikud.

    2. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Kartulid loputa peale tükeldamist külma veega läbi.

    3. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Kuumuta kõrge äärega pannil õli ning prae veiseliha , sibulat ja küüslauku keskmisel kuumusel, kuni liha pole enam roosa.

    4. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Sega hulka riis , porgand , kartul, puljongikontsentraat ja 400 ml vett .

    5. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Kata pann kaanega ning hauta tasasel tulel umbes 15 minutit , kuni riis on pehme. Kui riis on küps, maitsesta segu sojakastme ning vajadusel soola ja pipraga .

    6. Kodune veiseliha-riisi panniroog

      Serveeri veise-riisi panniroog !

      Head isu!