Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

20 minutit 438 kcal
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 74 438
Energia (kJ) 313 1834
Süsivesikud (g) 7.9 46.2
   millest suhkrud (g) 3.4 20.1
Rasvad (g) 2.4 13.9
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.0
Valgud 5.5 31.9
Sool 0.3 1.6

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Puhasta paprika ja koori sibul ning viiluta peeneks. Koori kartul ja lõika peened kangid. Lõika tomatist väiksed kuubikud. Kurna mais ja lõika kanafileest väiksed kuubikud.

    2. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Kuumuta poti või kõrge äärega panni põhjal õli ning prae kanaliha keskmisel kuumusel pidevalt segades, kuni kana pruunistub.

    3. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Lisa pannile juurde paprika , sibul ja kartul . Sega ja kuumuta paar minutit.

    4. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Järgmisena vala peale kohvikoor , 200 ml vett ja puljongikontsentraat . Lase keema tõusta ning keeda 4-5 minutit , kuni kartul pehmeneb.

    5. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Lisa suppi mais ja tomat . Maitsesta tšillihelveste , bbq-kastme ja soola-pipraga . Keeda veel 4-5 minutit , kuni supp hakkab paksenema.

    6. Koorene vürtsikas chipotle-kana chowder

      Serveeri koorene chipotle kana chowder !