Kreveti-tomatihautis riisiga
See imeliselt lihtne ja maitsev krevetihautis on mõnusalt värskendav roog - ei ole liiga rammus ega raske.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 103 | 656 |
| Energia (kJ) | 434 | 2757 |
| Süsivesikud (g) | 15.5 | 98.7 |
| millest suhkrud (g) | 2.7 | 17.4 |
| Rasvad (g) | 0.9 | 5.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.2 | 1.0 |
| Valgud | 8.6 | 54.5 |
| Sool | 1.1 | 6.8 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ja keeda riisi 10-15 minutit kuni see on küpsenud. Kurna ja tõsta kõrvale. Puhasta ja haki sibul, küüslauk ning paprika väikesteks kuubikuteks.
-
Kuumuta pannil oliiviõli , lisa sibul ning küüslauk . Prae mõni minut. Seejärel lisa tomatipasta, karripasta ja jahvatatud ingver. Kuumuta läbi.
-
Vala pannile pool purki purustatud tomateid, paprika ja umbes pool klaasi vett. Hauta segu madalal kuumusel 10 minutit.
-
Lisa hautisele krevetid ja hauta veel 3-5 minutit. Maitsesta soola, suhkru ja pipraga .
-
Samal ajal rösti kuival pannil pita leib.
-
Serveeri krevetihautis riisi, pita leiva ja soovi korral hakitud peterselliga (pole kaasas).
Head isu!
