Kreveti-tomatihautis riisiga

30 minutit 656 kcal

See imeliselt lihtne ja maitsev krevetihautis on mõnusalt värskendav roog - ei ole liiga rammus ega raske.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pann (2 tk) ,Pott,Nuga
Allergeenid: Koorikloomad ja molluskid, Gluteen
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 103 656
Energia (kJ) 434 2757
Süsivesikud (g) 15.5 98.7
   millest suhkrud (g) 2.7 17.4
Rasvad (g) 0.9 5.6
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.0
Valgud 8.6 54.5
Sool 1.1 6.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ja keeda riisi 10-15 minutit kuni see on küpsenud. Kurna ja tõsta kõrvale. Puhasta ja haki sibul, küüslauk ning paprika väikesteks kuubikuteks.

    2. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Kuumuta pannil oliiviõli , lisa sibul ning küüslauk . Prae mõni minut. Seejärel lisa tomatipasta, karripasta ja jahvatatud ingver. Kuumuta läbi.

    3. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Vala pannile pool purki purustatud tomateid, paprika ja umbes pool klaasi vett. Hauta segu madalal kuumusel 10 minutit.

    4. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Lisa hautisele krevetid ja hauta veel 3-5 minutit. Maitsesta soola, suhkru ja pipraga .

    5. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Samal ajal rösti kuival pannil pita leib.

    6. Kreveti-tomatihautis riisiga

      Serveeri krevetihautis riisi, pita leiva ja soovi korral hakitud peterselliga (pole kaasas).

      Head isu!