Kiirelt ja lihtsalt valmiv vrapp krõbeda kana, koorese jääsalati ja parmesaniga. Krehvtiseks teeb selle jalapeno, mille saab soovi korral täitsa ära jätta.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 200 | 1096 |
Energia (kJ) | 839 | 4590 |
Süsivesikud (g) | 16.8 | 92.0 |
millest suhkrud (g) | 1.9 | 10.3 |
Rasvad (g) | 10.9 | 59.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 4.1 | 22.2 |
Valgud | 8.3 | 45.5 |
Sool | 0.6 | 3.4 |
Viiluta kanafilee ribadeks, maitsesta soola ja pipraga . Klopi kausis lahti muna vähese soolaga , aseta riivsai teise kaussi. Kasta kana munasegusse ja seejärel paneeri riivsaias .
Kuumuta pannil suuremas koguses toiduõli ja prae kana keskmisel kuumusel kõikidelt külgedelt 3-5 minutit , kuni kana muutub kuldseks ja on küpsenud. Tõsta majapidamispaberile nõrguma.
Viiluta jääsalat peenemateks ribadeks, haki jalopeno (vürtsikas!) väiksemaks ning aseta suuremasse kaussi. Sega juurde 100 g hapukoort . Maitsesta soola ja pipraga .
Soojenda kuival pannil tortiljad .
Määri tortilja kokku majoneesiga , laota peale salat, kanatükid ja kata riivitud parmesaniga . Voldi kokku ja serveeri kohe.
Head isu!