Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

25 minutit 1096 kcal

Kiirelt ja lihtsalt valmiv vrapp krõbeda kana, koorese jääsalati ja parmesaniga. Krehvtiseks teeb selle jalapeno, mille saab soovi korral täitsa ära jätta.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (3 tk),Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Piimatooted, Laktoos, Sinepiseemned
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 200 1096
Energia (kJ) 839 4590
Süsivesikud (g) 16.8 92.0
   millest suhkrud (g) 1.9 10.3
Rasvad (g) 10.9 59.8
   millest küllastunud rasvhapped 4.1 22.2
Valgud 8.3 45.5
Sool 0.6 3.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Viiluta kanafilee ribadeks, maitsesta soola ja pipraga . Klopi kausis lahti muna vähese soolaga , aseta riivsai teise kaussi. Kasta kana munasegusse ja seejärel paneeri riivsaias .

    2. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Kuumuta pannil suuremas koguses toiduõli ja prae kana keskmisel kuumusel kõikidelt külgedelt 3-5 minutit , kuni kana muutub kuldseks ja on küpsenud. Tõsta majapidamispaberile nõrguma.

    3. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Viiluta jääsalat peenemateks ribadeks, haki jalopeno (vürtsikas!) väiksemaks ning aseta suuremasse kaussi. Sega juurde 100 g hapukoort . Maitsesta soola ja pipraga .

    4. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Soojenda kuival pannil tortiljad .

    5. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Määri tortilja kokku majoneesiga , laota peale salat, kanatükid ja kata riivitud parmesaniga . Voldi kokku ja serveeri kohe.

    6. Krõbekana wrapid vürtsika jääsalatiga

      Head isu!