Soe kuskussisalat päikesekuivatatud tomatite ja chorizoga

    30 minutit 419 kcal
    Kiiresti valmiv Kohene Liha

    Kuskussisalat päikesekuivatatud tomatite ja chorizoga on ülimalt maitsev ning valmib ilma igasuguse pingutuseta äärmiselt kiirelt.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Seller, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 154 419
    Energia (kJ) 648 1763
    Süsivesikud (g) 16.7 45.3
       millest suhkrud (g) 3.4 9.3
    Rasvad (g) 6.8 18.5
       millest küllastunud rasvhapped 2.3 6.2
    Valgud 7.2 19.5
    Sool 1.4 3.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki seller, küüslauk, sibul, päikesekuivatatud tomatid, chorizo, roheline sibul ning tšilli väiksemateks tükkideks. Lõika kirsstomatid pooleks.

    2. Keeda kuskussi soolaga maitsesatud vees 12-14 minutit.

    3. Pane pann tulele ning kuumuta keskmisele kuumusele. Lisa chorizo ning kuumuta tasasel tulel mõned minutid. Seejärel lisa seller, küüslauk, sibul ning tšilli. Kuumuta 5-7 minutit kuniks köögiviljad muutuvad pehmemaks. Lisa päikesekuivatatud tomatid ning kanapuljongi kontsentraat.

    4. Lisa pannile keedetud kuskuss ning maitsesta segu vajadusel soola ning pipraga .

    5. Serveeri soe salat kirsstomatite ning hakitud rohelise sibulaga.

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS