Lõuna-Ameerikast pärit kiiresti valmiv värske ja kerge kalaroog.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 171 | 593 |
| Energia (kJ) | 720 | 2492 |
| Süsivesikud (g) | 3.6 | 12.3 |
| millest suhkrud (g) | 1.4 | 4.9 |
| Rasvad (g) | 11.3 | 39 |
| millest küllastunud rasvhapped | 2 | 7 |
| Valgud | 8.4 | 29 |
| Sool | 0.2 | 0.7 |
Puhasta lõhefilee nahast ning luudest. Haki väikesteks tükkideks.
Puhasta avokaado ning punane sibul ja haki tükkideks.
Sega lõhefilee kokku sidrunimahla, soola, suhkru, oliiviõli, poole koguse hakitud tilli ning purustatud roseepipraga . Jäta 10-15 minutiks marineeruma.
Serveerimisel aseta taldrikule marineeritud lõhe , hakitud avokaado, punane sibul ning kaunista tilliokstega.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
