Manna-kohupiimavorm rõõsa koorega
Mõnus manna-kohupiimavorm rõõsa koorega tervele perele.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 148 | 879 |
| Energia (kJ) | 620 | 3674 |
| Süsivesikud (g) | 9.3 | 54.9 |
| millest suhkrud (g) | 4.6 | 27.5 |
| Rasvad (g) | 9.7 | 57.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 6.1 | 36.4 |
| Valgud | 6.0 | 35.3 |
| Sool | 0.1 | 0.7 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Kuumuta ahi 200 kraadini . Sega manna 250 ml keefiriga ning lase 5-6 minutit paisuda. Eralda munakollased -valgetest . Sulata 30 g võid .
-
Klopi munakollased koos 50 g suhkruga kergelt vahtu. Lisa manna-keefirisegu, sulavõi, 20 g jahu ja pisut soola ning sega läbi. Lase seista mõni minut .
-
Samal ajal vahusta munavalged pehmeks vahuks.
-
Ühenda rahulikult segades mannasegu ja munavalgevaht .
-
Määri ahjuvorm võiga ning vala segu vormi. Tõsta lusikahaaval peale kohupiima ning suru kergelt tainasse. Küpseta ahjus umbes 25 minutit , kuni roog on pealt kuldne ja kenasti kerkinud.
-
Nirista ahjust võetud magustoidule vedelat mett ja umbes 100 ml vahukoort ning paku kohe.
Head isu!
