Mehhikopärane lihtne tako supp hakklihaga

    30 minutit 881 kcal
    Gluteenivaba Liha

    See lihtne supp valmib kõigest 30 minutiga. Muutes selle kiiretel tööpäevadel ideaalseks õhtusöögiks.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 110 881
    Energia (kJ) 460 3687
    Süsivesikud (g) 5.3 42.3
       millest suhkrud (g) 2.4 18.9
    Rasvad (g) 7 56.2
       millest küllastunud rasvhapped 3.4 27.4
    Valgud 5.5 43.9
    Sool 0.6 4.6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ning tükelda sibul .

    2. Kuumuta potis tilk õli ning lisa sibul . Prae sibulat mõne minuti jooksul, kuni sibul on muutunud klaasjaks.

    3. Lisa potti hakkliha . Prae 5-6 minutit, kuniks hakkliha on värvunud pruuniks.

    4. Seejärel lisa potti nõrutatud ubade segu , mais, purustatud tomatid, taco maitseaine ning 1L vett . Keeda suppi 15-20 minutit.

    5. Seejärel maitsesta supp soola ja pipraga.

    6. Serveeri hapukoorega ning soovi korral võid peale puistada koriandrilehti.

      Naudi!

    Viimati vaadatud retseptid