Misovõi kastmes pasta seentega
20 minutit
454 kcal
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Laktoos, Sojavalk
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 222 | 454 |
| Energia (kJ) | 937 | 1913 |
| Süsivesikud (g) | 34.1 | 69.6 |
| millest suhkrud (g) | 3.5 | 7.1 |
| Rasvad (g) | 6.4 | 13.0 |
| millest küllastunud rasvhapped | 3.3 | 6.7 |
| Valgud | 7.9 | 16.2 |
| Sool | 1.3 | 2.7 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Pane 2 L vett potis keema, maitsesta 1 spl soolaga ning keeda pastat 8-12 minutit , kuni pasta on al dente. Kurna ning tõsta kõrvale (jäta klaasitäis pastakeeduvett alles).
-
Haki petersell , viiluta seened ning koori ja purusta küüslauk .
-
Kuumuta pannil õli ning prae seeni keskmisel kuumusel, kuni nad hakkavad pruunistuma. Lõpus lisa küüslauk ja kuumuta hetkeks läbi.
-
Lisa pannile või , parmesan ja misopasta . Kuumuta läbi.
-
Lisa pannile keedetud pasta ning järk-järgult pastakeeduvett , kuni saad kreemise tulemuse.
-
Serveeri pasta koos värskelt jahvatatud musta pipra ja hakitud peterselliga !
