Munanuudlivorm kana, tomatite ja fetaga
45 minutit
687 kcal
Lihtsalt valmiv munanuudlivorm kana, kirsstomatite ja fetajuustuga.
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Pott,Nuga
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Piimatooted, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 177 | 687 |
| Energia (kJ) | 742 | 2880 |
| Süsivesikud (g) | 11.9 | 46.2 |
| millest suhkrud (g) | 1.1 | 4.1 |
| Rasvad (g) | 8.4 | 32.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.3 | 5.2 |
| Valgud | 11.9 | 46.2 |
| Sool | 0.7 | 2.7 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Kuumuta ahi 200 kraadini . Keeda nuudlid soolaga maitsestatud vees al denteks ehk poolkõvaks, selleks kulub 3-4 minutit . Seejärel nõruta, sega kokku oliiviõliga ning tõsta ahjuvormi.
-
Tükelda kana suupärasteks tükkideks ja poolita kirsstomatid .
-
Kuumuta pannil oliiviõli ning prae kana igalt poolt kuldpruuniks. Maitsesta soola ja pipaga ning lisa ahjuvormile.
-
Laota kõige peale kirsstomatid , näppude vahel purustatud feta ja basiilikulehed .
-
Küpseta nuudlivormi ahjus umbes 20-30 minutit .
-
Jaga munanuudlivorm taldrikutele ja serveeri.
Head isu!
