Praetud lavašš, mis on täidetud kana, marineeritud kurgi, tomati, värske peterselli ja salatiga. Kerge ja kiire eine või eelroog kogu perele!
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 168 | 748 |
Energia (kJ) | 705 | 3138 |
Süsivesikud (g) | 18.2 | 80.8 |
millest suhkrud (g) | 2.6 | 11.7 |
Rasvad (g) | 5.4 | 24.0 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.7 | 12.0 |
Valgud | 12.1 | 53.9 |
Sool | 0.9 | 3.9 |
Lõika kanafileest 0,5 cm suurused kuubikud. Kuumuta pannil õli ja küpseta kana keskmisel kuumusel pidevalt segades, kuni see hakkab pruunistuma. Maitsesta kana karripulbri, soola ja pipraga . Tõsta kõrvale.
Haki tomat ja marineeritud kurk väiksemateks kuubikuteks. Haki petersell ja sega kõik omavahel kokku. Maitsesta soola-pipraga .
Laota lavašš laiali, määri kokku sulajuustuga ning puista üle parmesaniga .
Seejärel lisa tomatisegu ja kanaliha . Viimasena lisa väiksemaks rebitud salat . Keera lavašš ristkülikuks kokku.
Kuumuta pannil õli ning küpseta lavašši mõlemalt poolt pigem madalal kuumusel kuni need muutuvad kuldseks.
Lõika lavašš m eelepärasteks tükkideks ning serveeri.
Head isu!