Röstitud kapsasteik meeglasuuri ja jogurtikastmega

    40 minutit 630 kcal
    Gluteenivaba Laktoosivaba Preemium Taimetoit

    Maitsetest pakatav kapsasteik meeglasuuri ja jogurtikastmega annab ''kapsa närimisele'' hoopis uue tähenduse.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss,Nuga
    Allergeenid: Pähklitooted, Sojavalk
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 75 630
    Energia (kJ) 317 2644
    Süsivesikud (g) 10.6 87.9
       millest suhkrud (g) 10.1 83.7
    Rasvad (g) 2.3 19.2
       millest küllastunud rasvhapped 0.3 2.7
    Valgud 2 16.3
    Sool 0.5 4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki koriander. Kuumuta ahi 200-kraadini.

    2. Lõika kapsast steigid.

    3. Sega kokku mesi , seesamiõli ning balsamico . Maitsesta soolaga . Määri kapsas seguga kokku. Aseta ahjuplaadile glasuuritud kapsa tükid. Küpseta ahjus 20-25 minutit, kuniks kapsas pehme ning ilusa kuldse ilmega.

    4. Jogurtikastme jaoks sega kokku j ogurt, vürtsköömned, laimimahl ning 2spl oliiviõli. Maitsesta soola ja suhkruga.

    5. Lõika granaatõun pooleks ja lusika tagumise poolega peksa välja seemned.

    6. Serveeri röstitud kapsas jogurtikastme ning granaatõuna seemnetega. Viimasena puista üle koriandri ning mandilaastutega

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS