Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

    40 minutit 765 kcal
    Gluteenivaba Liha Preemium

    Lihtne panniroog salsa, veiseliha, riisi ja juustuga. Ette pole vaja midagi valmistada - kõik pannile ja ongi valmis! Eine on gluteenivaba!

    Tarvilikud köögiriistad: Pott,Pann
    Allergeenid: Seller, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 162 765
    Energia (kJ) 679 3207
    Süsivesikud (g) 11.1 52.2
       millest suhkrud (g) 1.3 6
    Rasvad (g) 6.7 31.6
       millest küllastunud rasvhapped 3.2 15.3
    Valgud 14.3 67.3
    Sool 1.4 6.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta riis soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 10-15 minutit või kuni riis on pehme. Kurna ning loputa jooksva jaheda vee all.

    2. Kuumuta pannil õli ning pruunista veiseliha kõrgel kuumusel 5-8 minutit , maitsesta soola ja pipraga .

    3. Lisa 200 ml vett, puljong ja salsa (vürtsikas!) ning kuumuta keemiseni. Seejärel keera tuli madalamaks ja lase kaane all 10-15 minutit haududa, kuni liha on pehmenenud.

    4. Seejärel sega sisse riis , maitsesta vähese soola ja pipraga .

    5. Laota peale riivjuust , kata kaanega ning hauta veel 5-7 minutit .

    6. Jaga salsane panniroog taldrikutele ning serveeri.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid