Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

40 minutit 765 kcal

Lihtne panniroog salsa, veiseliha, riisi ja juustuga. Ette pole vaja midagi valmistada - kõik pannile ja ongi valmis! Eine on gluteenivaba!

Tarvilikud köögiriistad: Pott,Pann
Allergeenid: Seller, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 162 765
Energia (kJ) 679 3207
Süsivesikud (g) 11.1 52.2
   millest suhkrud (g) 1.3 6.0
Rasvad (g) 6.7 31.6
   millest küllastunud rasvhapped 3.2 15.3
Valgud 14.3 67.3
Sool 1.4 6.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Aseta riis soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 10-15 minutit või kuni riis on pehme. Kurna ning loputa jooksva jaheda vee all.

    2. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Kuumuta pannil õli ning pruunista veiseliha kõrgel kuumusel 5-8 minutit , maitsesta soola ja pipraga .

    3. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Lisa 200 ml vett, puljong ja salsa (vürtsikas!) ning kuumuta keemiseni. Seejärel keera tuli madalamaks ja lase kaane all 10-15 minutit haududa, kuni liha on pehmenenud.

    4. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Seejärel sega sisse riis , maitsesta vähese soola ja pipraga .

    5. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Laota peale riivjuust , kata kaanega ning hauta veel 5-7 minutit .

    6. Salsane panniroog veiseliha ja riisiga

      Jaga salsane panniroog taldrikutele ning serveeri.

      Head isu!