Lihtne panniroog salsa, veiseliha, riisi ja juustuga. Ette pole vaja midagi valmistada - kõik pannile ja ongi valmis! Eine on gluteenivaba!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 162 | 765 |
| Energia (kJ) | 679 | 3207 |
| Süsivesikud (g) | 11.1 | 52.2 |
| millest suhkrud (g) | 1.3 | 6 |
| Rasvad (g) | 6.7 | 31.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 3.2 | 15.3 |
| Valgud | 14.3 | 67.3 |
| Sool | 1.4 | 6.4 |
Aseta riis soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 10-15 minutit või kuni riis on pehme. Kurna ning loputa jooksva jaheda vee all.
Kuumuta pannil õli ning pruunista veiseliha kõrgel kuumusel 5-8 minutit , maitsesta soola ja pipraga .
Lisa 200 ml vett, puljong ja salsa (vürtsikas!) ning kuumuta keemiseni. Seejärel keera tuli madalamaks ja lase kaane all 10-15 minutit haududa, kuni liha on pehmenenud.
Seejärel sega sisse riis , maitsesta vähese soola ja pipraga .
Laota peale riivjuust , kata kaanega ning hauta veel 5-7 minutit .
Jaga salsane panniroog taldrikutele ning serveeri.
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
