Tsitruseline sinepi-meekana sibulaga serveeritud tatraga. See hõrgutis on laktoosi- ja gluteenivaba!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 140 | 619 |
| Energia (kJ) | 588 | 2591 |
| Süsivesikud (g) | 14 | 61.8 |
| millest suhkrud (g) | 3.4 | 14.9 |
| Rasvad (g) | 3.5 | 15.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.9 | 3.9 |
| Valgud | 13.6 | 59.9 |
| Sool | 0.3 | 1.2 |
Kuumuta ahi 200 kraadini . Sega kokku 100 ml oliiviõli, 100 ml vett, dijoni sinep, mesi ja kuivatatud rosmariin . Maitsesta soola ja pipraga .
Koori sibul ja lõika viiludeks. Lõika sidrunist samuti viilud.
Pane kana ja sibul ahjuvormi ja vala peale sinepi-meekaste . Kata kana sidruniviiludega .
Küpseta kana ahjus 30-40 minutit , kuni kana võtab kuldse värvuse ja on küpsenud.
Samal ajal, kui kana ahjus küpseb, aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda tatart 15 minutit . Kurna ja tõsta kõrvale.
Serveeri sinepi-meekana koos tatraga .
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
