Tom Yum kastmes sinimerekarbid krõbeda ciabattaga

    20 minutit 1131 kcal
    Kala ja mereannid Kiiresti valmiv Kohene Laktoosivaba Preemium

    Kui soov on toidulauale pisut kergemat toitu serveerida, siis veidi eksootilisem roog sinimerekarbid tom yum kastmes sobib selleks ideaalselt.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann,Röster
    Allergeenid: Sojaletsitiin, Sojavalk, Seller, Gluteen, Kalatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 118 1131
    Energia (kJ) 496 4741
    Süsivesikud (g) 5.7 54.7
       millest suhkrud (g) 1.4 12.9
    Rasvad (g) 5.8 55.2
       millest küllastunud rasvhapped 3.7 35.3
    Valgud 1.2 11.1
    Sool 1.3 12.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki küüslauk, sibul ning tšilli peeneks. Pese karbid, karpe tuleb pesta võimalikult külma voolava vee all hästi korralikult! Katkise koorega karbid viska kohe ära.

    2. Kuumuta pannil tilk õli ning kuumuta küüslauk, sibul ja tšilli pannil, kuni sibul on muutunud klaasjaks. Lisa Tom Yum pasta.

    3. Lisa kookospiim . Keeda 5-7 minutit. Maitsesta kaste 3 laimi mahla , kanapuljongi kontsentraadi ning suhkruga. Sinimerekarpidelt enestelt tuleb kergelt soolane maitse, seega lisa soola ainult vajadusel!

    4. Lõpuks lisa keeva kastme sisse sinimerekarbid ning kuumuta mõned minutid. Karbid on valmis, kui nad on avanenud. Karbid, mis ei avane, viska minema - need ei kõlba söömiseks!

    5. Rösti ciabatta rösteris või 180 kraadises ahjus 10 minuti jooksul krõbedaks.

    6. Serveeri Tom Yum kastmes sinimerekarbid ciabattaga ning soovi korral raputa peale hakitud koriandrit.

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS