Šokolaadine müsli kinoa, kreeka jogurti ja maasikatega

    55 minutit 1383 kcal
    Magustoit Peresõbralik

    Šokolaadine müsli serveeritud kreeka jogurti ja värskete maasikatega. Serveeri see hommikusöögiks või magustoiduks.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss,Küpsetuspaber,Nuga
    Allergeenid: Gluteen, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojavalk, Piimatooted, Laktoos, Sojaletsitiin, Vääveldioksiid ja sulfitid, Seller, Munatooted, Kakao
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 318 1383
    Energia (kJ) 1333 5789
    Süsivesikud (g) 35.4 153.5
       millest suhkrud (g) 11.8 51.4
    Rasvad (g) 15.4 66.8
       millest küllastunud rasvhapped 4.5 19.6
    Valgud 8.4 36.3
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta ahi 160 kraadini . Haki kergelt pähkli-puuviljasegu ja šokolaad .

    2. Sega omavahel kaerahelbed, kinoa, kakao, pähkli-puuviljasegu, sulatatud või ja šokolaaditükid.

    3. Laota segu küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Küpseta ahjus 30-40 minutit , aeg-ajalt segades, kuni müsli on kuldne ja krõbe.

    4. Tõsta müsli ahjust välja, lase veidi jahtuda ning seejärel sega hulka mesi . Lase müslil täielikult jahtuda.

    5. Serveeri müsli kreeka jogurti ja värskete maasikatega .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid