Šokolaadine müsli kinoa, kreeka jogurti ja maasikatega
55 minutit
1333 kcal
Šokolaadine müsli serveeritud kreeka jogurti ja värskete maasikatega. Serveeri see hommikusöögiks või magustoiduks.
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss,Küpsetuspaber,Nuga
Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojavalk, Piimatooted, Munatooted, Laktoos, Gluteen, Kakao, Sojaletsitiin, Vääveldioksiid ja sulfitid, Seller
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 318 | 1333 |
| Energia (kJ) | 1331 | 5579 |
| Süsivesikud (g) | 34.3 | 143.7 |
| millest suhkrud (g) | 12.8 | 53.8 |
| Rasvad (g) | 16.1 | 67.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 4.9 | 20.5 |
| Valgud | 7.9 | 33.2 |
| Sool | 0.0 | 0.2 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Kuumuta ahi 160 kraadini . Haki kergelt pähkli-puuviljasegu ja šokolaad .
-
Sega omavahel kaerahelbed, kinoa, kakao, pähkli-puuviljasegu, sulatatud või ja šokolaaditükid.
-
Laota segu küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Küpseta ahjus 30-40 minutit , aeg-ajalt segades, kuni müsli on kuldne ja krõbe.
-
Tõsta müsli ahjust välja, lase veidi jahtuda ning seejärel sega hulka mesi . Lase müslil täielikult jahtuda.
-
Serveeri müsli kreeka jogurti ja värskete maasikatega .
-
Head isu!
