Mehhikopärased tortilja wrapid hakklihaga
Üks väga mõnus ja kergelt vürtsikas elamus!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 152 | 1253 |
| Energia (kJ) | 639 | 5246 |
| Süsivesikud (g) | 13.4 | 109.7 |
| millest suhkrud (g) | 2.6 | 21.7 |
| Rasvad (g) | 7.8 | 64.2 |
| millest küllastunud rasvhapped | 3.1 | 25.8 |
| Valgud | 7.4 | 61.0 |
| Sool | 0.7 | 5.8 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Puhasta ja haki sibul ning küüslauk . Puhasta ja viiluta rooma salat , kurk ja avokaado .
-
Kuumuta pannil tilk õli, seejärel lisa sibul ja küüslauk. Küpseta mõni minut , kuni sibul on klaasjas. Seejärel lisa hakkliha ja prae kuldpruuniks.
-
Lisa hakklihasegule juurde mais , 2 spl vett , tako maitseainesegu ja ketšup. Küpseta veel mõni minut. Vajadusel maitsesta soola-pipraga . Tõsta segu kaussi.
-
Puhasta ning kuumuta pann uuesti, seejärel rösti kuival pannil tortiljalehed mõlemalt poolt, 20-30 sekundit .
-
Pane kokku tortiljad . Selleks aseta tortiljalehele hakklihasegu , hakitud avokaado , kurk ja rooma salat. Nirista üle hapukoorega .
-
Keera rulli ja serveeri.
Head isu!
