Kakao-kookosekreem riivitud šokolaadiga

    20 minutit 728 kcal
    Gluteenivaba Magustoit Peresõbralik

    Siidine kakao-kookosekreem banaani, avokaado ja datlitega serveeritud riivitud šokolaadiga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Saumikser,Nuga,Riiv
    Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Piimatooted, Munatooted, Laktoos, Sojaletsitiin, Kakao
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 166 728
    Energia (kJ) 696 3051
    Süsivesikud (g) 17.7 77.5
       millest suhkrud (g) 10.6 46.4
    Rasvad (g) 10.6 46.6
       millest küllastunud rasvhapped 6.5 28.4
    Valgud 2 8.7
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Ava kookospiima purk ja eralda lusikaga paks kooreosa eraldi tassi sisse. Pane ülejäänud kookospiim köögikombaini või suuremasse kaussi.

    2. Koori banaan , tükelda ja pane köögikombaini/kaussi. Poolita avokaado , eemalda kivi, tükelda ning tõsta samuti köögikombaini/kaussi.

    3. Lisa kaussi/blenderisse juurde kakao, mesi, datlid ja chia seemned. Töötle ühtlaseks seguks ning seejärel tõsta serveerimiseks mõeldud nõudesse.

    4. Vahusta ennist kõrvale tõstetud paks kookoskoor vispliga ja tõsta serveerimiseks mõeldud nõudesse kreemile peale.

    5. Riivi tumeda šokolaadi kuvertüür peene riiviga. Mõned tükid võid ka suuremaks jätta.

    6. Kaunista kakao-kookosekreem riivitud šokolaadi ja suuremate šokolaadinööpidega.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid