Tomatine toorvorsti-oapada riisiga

    25 minutit 1013 kcal
    Gluteenivaba Laktoosivaba Liha

    Kiire ja lihtne tomatine pada toorvorsti, punase oa ja paprikaga serveeritud riisiga. Laktoosi- ja gluteenivaba!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 127 1013
    Energia (kJ) 533 4248
    Süsivesikud (g) 10.3 82.1
       millest suhkrud (g) 1.4 11.3
    Rasvad (g) 6.2 49.4
       millest küllastunud rasvhapped 2.3 18.1
    Valgud 6.2 49.1
    Sool 1 7.9

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta riis soolaga maitsestatud veega keema ning keeda 10-15 minutit . Kurna.

    2. Puhasta ning tükelda paprika ja küüslauk .

    3. Lõika toorvorstid väiksemaks ning pruunista kuumal oliiviõliga kaetud pannil.

    4. Lisa paprika ja küüslauk ning kuumuta läbi.

    5. Lisa pannile purustatud tomatid ja jooksva vee all loputatud punased oad . Lase keema tõusta ning maitsesta paprikapulbri, liha üldmaitseaine, soola, pipra ja suhkruga . Lase vaiksel tulel keeda 5 minutit .

    6. Serveeri toorvorsti-oapada riisiga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid