Kerge vahemeresalat kikerherneste ja oliividega, mis valmib kerge vaevaga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 70 | 553 |
| Energia (kJ) | 294 | 2320 |
| Süsivesikud (g) | 7 | 55.2 |
| millest suhkrud (g) | 2.7 | 21.6 |
| Rasvad (g) | 3.3 | 26.2 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0 | 0.3 |
| Valgud | 3.3 | 25.8 |
| Sool | 0.4 | 3 |
Koori ja puhasta sibul ning paprika . Lõika kurgist , paprikast ja sibulast kuubikud. Poolita kirsstomatid ja maitse järgi oliive .
Nõruta kikerherned ja loputa külma vee all.
Sega omavahel kokku kurk, paprika, punane sibul, kirsstomatid, oliivid ja spinat . Maitsesta soola ja pipraga .
Valmista kaste . Selleks haki petersell ja sega see kokku 100 ml oliiviõli , punase veiniäädika , maitse järgi värskelt pressitud sidrunimahla , mee ja soola-pipraga .
Vahetult enne serveerimist sega salat kokku salatikastmega . Puista peale fetajuust ning naudi!
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
