Vegan lillkapsa takod

30 minutit 481 kcal

Taimsed takod maitsestatud lillkapsa ja punase kapsaga. Takodele lisab särtsu jalapeno.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss,Nuga
Allergeenid: Gluteen, Sinepiseemned
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 108 481
Energia (kJ) 456 2032
Süsivesikud (g) 17.2 76.5
   millest suhkrud (g) 4.2 18.7
Rasvad (g) 3.3 14.8
   millest küllastunud rasvhapped 0.4 1.7
Valgud 3.1 13.8
Sool 0.5 2.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vegan lillkapsa takod

      Kuumuta ahi 180 kraadini . Murra või tükelda lillkapsas väiksemateks tükkideks.

    2. Vegan lillkapsa takod

      Sega lillkapsas kokku tomatipasta, agaavisiirupi, kuivatatud koriandri, köömnete, paari spl oliiviõli ja soolaga . Pane ahjuplaadile ning küpseta 15-18 minutit kuni lillkapsas on pehme.

    3. Vegan lillkapsa takod

      Samal ajal valmista salat . Selleks viiluta punane kapsas õhukeselt. Haki koriander . Sega need omavahel kokku ning lisa juurde jalapeno (vürtsikas!), laimimahl ja majonees . Maitsesta soola ja näputäie suhkruga .

    4. Vegan lillkapsa takod

      Soojenda tortiljasid ahjus või kuival kuumal pannil paar minutit .

    5. Vegan lillkapsa takod

      Seejärel pane kokku takod . Selleks laota tortilja vahele lillkapsas ja kapsasalat .

    6. Vegan lillkapsa takod

      Head isu!