Vürtsikas omlett kanavorstikeste ja päikesekuivatatud tomatitega

    20 minutit 640 kcal
    Gluteenivaba Kana Kiiresti valmiv Kohene Laktoosivaba Preemium

    Vürtsikas omlett vorsti ning päikesekuivatatud tomatitega on suussulav ja tervislik pala. Särtsaka hommiku lihtne saladus.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Vispel,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Gluteen, Sinepiseemned, Sojavalk, Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 122 640
    Energia (kJ) 513 2688
    Süsivesikud (g) 1.5 7.7
       millest suhkrud (g) 1.1 5.6
    Rasvad (g) 7.2 37.7
       millest küllastunud rasvhapped 2.4 12.6
    Valgud 13.3 69.8
    Sool 0.7 3.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Viiluta kanavorstid, sibul, küüslauk ning päikesekuivatud tomatid. Haki roheline sibul.

    2. Klopi kausis munad ühtlaseks ning maitsesta Mehhiko maitseainesegu, musta pipra ning vähese soolaga.

    3. Lisa pannile tilk õli ning seejärel sibul, küüslauk ning kanavorstid . Prae kuldseks. Seejärel lisa päikesekuivatud tomatid ning kuumuta läbi.

    4. Lisa munasegu ning lase tasasel tulel küpseda. Laota pannile peale kaas ning lase 8-10 minutit küpseda. Lisa parmesan ning lase juustul ära sulada. Omlett on valmis, kui munasegu on täielikult hüübinud.

    5. Valmista omleti kõrvale salat . Selleks pese lambsalat ning maitsesta oliiviõli, soola ning pipraga . Serveeri omlett salatiga!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS