Vürtsikas omlett kanavorstikeste ja päikesekuivatatud tomatitega

20 minutit 640 kcal

Gluteenivaba Kana Kiiresti valmiv Kohene Laktoosivaba Preemium

Vürtsikas omlett vorsti ning päikesekuivatatud tomatitega on suussulav ja tervislik pala. Särtsaka hommiku lihtne saladus.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Vispel,Pann

Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Gluteen, Sinepiseemned, Sojavalk, Seller

Toiteväärtus:	100g	1 eine
Energia (kcal)	122	640
Energia (kJ)	513	2688
Süsivesikud (g)	1.5	7.7
millest suhkrud (g)	1.1	5.6
Rasvad (g)	7.2	37.7
millest küllastunud rasvhapped	2.4	12.6
Valgud	13.3	69.8
Sool	0.7	3.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

Viiluta kanavorstid, sibul, küüslauk ning päikesekuivatud tomatid. Haki roheline sibul.
Klopi kausis munad ühtlaseks ning maitsesta Mehhiko maitseainesegu, musta pipra ning vähese soolaga.
Lisa pannile tilk õli ning seejärel sibul, küüslauk ning kanavorstid . Prae kuldseks. Seejärel lisa päikesekuivatud tomatid ning kuumuta läbi.
Lisa munasegu ning lase tasasel tulel küpseda. Laota pannile peale kaas ning lase 8-10 minutit küpseda. Lisa parmesan ning lase juustul ära sulada. Omlett on valmis, kui munasegu on täielikult hüübinud.
Valmista omleti kõrvale salat . Selleks pese lambsalat ning maitsesta oliiviõli, soola ning pipraga . Serveeri omlett salatiga!