Vürtsikas omlett vorstikeste ja päikesekuivatatud tomatitega

    20 minutit 1161 kcal
    Gluteenivaba Kiiresti valmiv Laktoosivaba Liha Preemium

    Vürtsikas omlett vorsti ning päikesekuivatatud tomatitega on suussulav ja tervislik pala. Särtsaka hommiku lihtne saladus.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Vispel,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 227 1161
    Energia (kJ) 953 4865
    Süsivesikud (g) 1.6 8.4
       millest suhkrud (g) 0.9 4.7
    Rasvad (g) 19.5 99.2
       millest küllastunud rasvhapped 7 35.8
    Valgud 12.2 62
    Sool 0.8 4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Viiluta vorstid, sibul, küüslauk ja päikesekuivatatud tomatid.

    2. Klopi kausis munad ühtlaseks ning maitsesta mehhiko maitseainesegu (vürtsikas!), pipra ning vähese soolaga.

    3. Lisa pannile tilk õli ning seejärel sibul, küüslauk ning vorstid . Prae kuldseks. Seejärel lisa päikesekuivatatud tomatid ning kuumuta läbi.

    4. Lisa munasegu ning lase tasasel tulel küpseda. Kata pann kaanega ning lase 8-10 minutit küpseda. Lisa parmesan ning lase juustul ära sulada. Omlett on valmis, kui munasegu on täielikult hüübinud.

    5. Valmista omleti kõrvale salat . Selleks pese lambsalat ning maitsesta oliiviõli, soola ja pipraga . Serveeri omlett salatiga!

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid