15-minuti chili con carne riisi ja kadakajuustuga

    15 minutit 784 kcal
    Gluteenivaba Liha
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 110 784
    Energia (kJ) 463 3289
    Süsivesikud (g) 10.3 73.1
       millest suhkrud (g) 1.9 13.4
    Rasvad (g) 3.3 23.3
       millest küllastunud rasvhapped 1.4 9.9
    Valgud 8.9 63.4
    Sool 0.5 3.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane potis keema vesi , lisa riisikott keevasse vette ning maitsesta 1 spl soolaga . Keeda riisi 10-15 minutit, kuni riis on valmis. Kurna ning tõsta kõrvale.

    2. Kuumuta pannil tilk õli ning pruunista hakkliha keskmisel kuumusel umbes 4-5 minuti jooksul.

    3. Lisa lihale köömned , suitsupaprika , kanapuljongi kontsentraat , tšillihelbed , bbq-kaste , purustatud tomatid ja 100 ml vett . Sega läbi ja lase keema tõusta.

    4. Samal ajal nõruta punased oad ning loputa külma jooksva vee all.

    5. Lisa oad pannile ja kuumuta segu 3-4 minutit . Vajadusel maitsesta soola-pipraga .

    6. Serveeri suitsune chili con carne riisiga ning puista üle kadakajuustuga !

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid