15 minuti nuudliroog kana, ingveri ja maisiga

    15 minutit 495 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha

    Kiirelt valmiv aasiapärane nuudliroog kana, ingveri, maisi ja suhkruhernestega.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Gluteen, Sojavalk, Munatooted, Mais
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 155 495
    Energia (kJ) 651 2077
    Süsivesikud (g) 19.9 63.6
       millest suhkrud (g) 5.9 18.7
    Rasvad (g) 3.9 12.4
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 2
    Valgud 8 25.6
    Sool 0.9 2.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane soolaga maitsestatud vesi potti keema. Puhasta ingver ja sibul ning haki peeneks. Lõika kanafileest 0,5 cm suurused kuubikud. Lõika maisid pikuti pooleks.

    2. Kui vesi keeb, lisa nuudlid ning keeda 3-4 minutit . Kurna.

    3. Kuumuta pannil õli ning küpseta kana pidevalt segades 4-5 minutit , kuni need on küpsenud.

    4. Sega omavahel hakitud ingver, sojakaste, mesi ja seesamiõli .

    5. Lisa pannile hakitud sibul, suhkruherned, mais ja kaste . Kuumuta keemiseni ning lisa munanuudlid . Kuumuta kõrgel kuumusel 2-3 minutit . Maitsesta soola-pipraga .

    6. Jaga nuudliroog kaussidesse ning serveeri.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid