Telli
Telli

Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

30 minutit 581 kcal

Aasia stiilis soolased pannkoogid köögiviljade ja sojakastmega. Mõnus soe roog, mis sobib nii hommiku-, lõuna- kui ka õhtusöögiks.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Riiv,Pann
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Pähklitooted, Sojavalk, Laktoos, Seesamiseemned, Maapähklid, Vääveldioksiid ja sulfitid
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 117 581
Energia (kJ) 492 2439
Süsivesikud (g) 21.6 107.1
   millest suhkrud (g) 3.2 15.7
Rasvad (g) 2.3 11.3
   millest küllastunud rasvhapped 0.3 1.4
Valgud 2.9 14.3
Sool 0.5 2.6
TELLI

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Sega kausis jahu , maisitärklis , 1 tl küpsetuspulbrit , sool ja 1 tl kurkumit . Lisa kloppides jao kaupa umbes 300 ml vett ja sega ühtlaseks. Kui tunned, et taigen jäi liiga paks, siis lisa veel veidi vett .

    2. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Haki roheline sibul . Koori suvikõrvits , porgand , sibul ja maguskartul ning riivi jämeda riiviga või haki noaga peenikesteks viiludeks.

    3. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Sega köögiviljad taigna hulka ja maitsesta soola ja pipraga .

    4. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Sega eraldi kausis kastme koostisosad: sojakaste , riisiäädikas , seesamiõli , seesamiseemned ja suhkur . Vajadusel lisa paar supilusikat vett .

    5. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Pane taigen õhukese kihina pannile ja prae oliiviõlis mõlemalt poolt kuldpruuniks.

    6. Aasia stiilis köögiviljapannkoogid

      Serveeri köögiviljapannkoogid kastmega .

      Head isu!

    TELLI