Aasiapärane kana-nuudlivokk

    40 minutit 701 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha Peresõbralik

    Laktoosivaba kanavokk munanuudlite, seesamiseemnete ja austrikastmega.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Riiv,Pann
    Allergeenid: Seller, Gluteen, Sojavalk, Kalatooted, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 125 701
    Energia (kJ) 528 2941
    Süsivesikud (g) 14.8 82.4
       millest suhkrud (g) 4.6 25.6
    Rasvad (g) 3.8 21.2
       millest küllastunud rasvhapped 1 5.7
    Valgud 7.2 40.3
    Sool 1.2 6.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda munanuudleid 3-4 minutit . Kurna ja tõsta kõrvale.

    2. Koori ja riivi jämeda riiviga porgand . Haki hiina kapsas ja küüslauk .

    3. Tükelda kanakintsuliha kuubikuteks. Lisa pannile oliiviõli ning pruunista kana kuubikud. Maitsesta soola-pipraga .

    4. Lisa pannile porgand , hiina kapsas ja küüslauk . Sega läbi ja lase veel 7-10 minutit pannil haududa.

    5. Lisa pannile keedetud munanuudlid ja sega korralikult läbi. Lisa kanapuljong , sojakaste , magus tšillikaste (vürtsikas!), austrikaste ja seesamiseemned . Sega läbi ja prae veel 2-5 minutit .

    6. Serveeri kana-nuudlivokk . Soovi korral kaunista rohelise sibulaga (pole kaasas).

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid