Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga
Kiiresti valmiv ja madala kalorsusega ahjupasta tuunikala, mustade oliivide, kirsstomatite ja mozzarellaga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 140 | 490 |
| Energia (kJ) | 589 | 2052 |
| Süsivesikud (g) | 18.9 | 65.9 |
| millest suhkrud (g) | 1.9 | 6.7 |
| Rasvad (g) | 5.1 | 17.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 2.6 | 8.9 |
| Valgud | 12.4 | 43.2 |
| Sool | 0.6 | 2.0 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Pane potti vesi keema ning maitsesta soolaga . Keeda pastat 7-9 minutit , kurna ja loputa külma vee all. Tõsta pasta seejärel suuremasse kaussi.
-
Kuumuta ahi 200 kraadini. Poolita kirsstomatid ja viiluta mozzarella .
-
Lisa kausis pastale tuunikalakonserv koos õliga. Sega läbi ning tõsta ahjuvormi.
-
Tõsta juurde oliivid, kirsstomatid ja viilutatud mozzarella . Kõige peale raputa oregano ja nirista üle oliiviõliga. Maitsesta soola-pipraga .
-
Küpseta pastat ahjus 20 minutit või seni, kuni juust on pealt kuldseks muutunud.
-
Tõsta valmis pasta ahjust välja ning lase sel veidi jahtuda. Serveeri taldrikutele ja naudi.
Head isu!
