Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

30 minutit 490 kcal

Kiiresti valmiv ja madala kalorsusega ahjupasta tuunikala, mustade oliivide, kirsstomatite ja mozzarellaga.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Ahjunõu,Pott,Nuga
Allergeenid: Gluteen, Kalatooted, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 140 490
Energia (kJ) 589 2052
Süsivesikud (g) 18.9 65.9
   millest suhkrud (g) 1.9 6.7
Rasvad (g) 5.1 17.6
   millest küllastunud rasvhapped 2.6 8.9
Valgud 12.4 43.2
Sool 0.6 2.0

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Pane potti vesi keema ning maitsesta soolaga . Keeda pastat 7-9 minutit , kurna ja loputa külma vee all. Tõsta pasta seejärel suuremasse kaussi.

    2. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Kuumuta ahi 200 kraadini. Poolita kirsstomatid ja viiluta mozzarella .

    3. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Lisa kausis pastale tuunikalakonserv koos õliga. Sega läbi ning tõsta ahjuvormi.

    4. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Tõsta juurde oliivid, kirsstomatid ja viilutatud mozzarella . Kõige peale raputa oregano ja nirista üle oliiviõliga. Maitsesta soola-pipraga .

    5. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Küpseta pastat ahjus 20 minutit või seni, kuni juust on pealt kuldseks muutunud.

    6. Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

      Tõsta valmis pasta ahjust välja ning lase sel veidi jahtuda. Serveeri taldrikutele ja naudi.

      Head isu!