Ahjupasta tuunikala, oliivide ja mozzarellaga

    30 minutit 487 kcal
    Kala ja mereannid

    Kiiresti valmiv ja madala kalorsusega ahjupasta tuunikala, mustade oliivide, kirsstomatite ja mozzarellaga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Ahjunõu,Pott,Nuga
    Allergeenid: Gluteen, Kalatooted, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 139 487
    Energia (kJ) 586 2040
    Süsivesikud (g) 18.9 65.9
       millest suhkrud (g) 1.9 6.7
    Rasvad (g) 5 17.3
       millest küllastunud rasvhapped 2.6 8.9
    Valgud 12.4 43.2
    Sool 0.6 2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane potti vesi keema ning maitsesta soolaga . Keeda pastat 7-9 minutit , kurna ja loputa külma vee all. Tõsta pasta seejärel suuremasse kaussi.

    2. Kuumuta ahi 200 kraadini. Poolita kirsstomatid ja viiluta mozzarella .

    3. Lisa kausis pastale tuunikalakonserv koos õliga. Sega läbi ning tõsta ahjuvormi.

    4. Tõsta juurde oliivid, kirsstomatid ja viilutatud mozzarella . Kõige peale raputa oregano ja nirista üle oliiviõliga. Maitsesta soola-pipraga .

    5. Küpseta pastat ahjus 20 minutit või seni, kuni juust on pealt kuldseks muutunud.

    6. Tõsta valmis pasta ahjust välja ning lase sel veidi jahtuda. Serveeri taldrikutele ja naudi.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid