Apelsinikana riisiga
Tõeline mugavustoit Hiina toidu armastajatele. Kojutellimise asemel tee hoopis ise ja tulemus on kindlasti sama või segi parem!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 127 | 644 |
| Energia (kJ) | 534 | 2701 |
| Süsivesikud (g) | 16.5 | 83.1 |
| millest suhkrud (g) | 3.8 | 19.3 |
| Rasvad (g) | 3.5 | 17.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.0 | 5.0 |
| Valgud | 8.4 | 42.2 |
| Sool | 0.4 | 1.8 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Pane vesi potti keema. Tükelda kana ja ingver . Riivi ühe apelsini koor (ainult oranž osa) ja pressi mõlemast välja mahl .
-
Kui vesi keeb, maitsesta soolaga ja lisa vette riisikott . Keeda 10-15 minutit , kuni riis valmis.
-
Valmista kaste. Lisa potti riivitud apelsinikoor , apelsinimahl , sojakaste , 1 spl suhkrut, õunaäädikas, tükeldatud ingver ja 100 ml vett . Kuumuta keemiseni, seejärel lisa 10 g maisitärklist ning vispelda. Keeda kastet tasasel tulel umbes 5 minutit .
-
Kuumuta pannil tilk õli . Sega tükeldatud kana kokku 10 g maisitärklise ja soolaga . Lisa pannile kanatükid . Prae mõlemalt poolt 3-5 minutit , kuni tükid on kuldsed ja küpsenud.
-
Seejärel sega kana kokku kastmega ja kuumuta läbi.
-
Serveeri apelsinikana riisiga ja soovi korral puista üle rohelise sibulaga (pole kaasas).
Head isu!
