Apelsinisõrnikud kreeka jogurti ja meega
50 minutit
454 kcal
Venepärased apelsinimaitselised kohupiimakotletid serveeritud kreeka jogurti ja meega.
Tarvilikud köögiriistad: Kauss (2 tk),Riiv,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Munatooted, Gluteen, Pähklitooted, Maapähklid, Seesamiseemned
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 122 | 454 |
| Energia (kJ) | 511 | 1903 |
| Süsivesikud (g) | 18.0 | 67.1 |
| millest suhkrud (g) | 9.9 | 36.9 |
| Rasvad (g) | 2.4 | 8.8 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.9 | 3.5 |
| Valgud | 8.2 | 30.4 |
| Sool | 0.1 | 0.3 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Sega omavahel vanillikohupiim, muna , peenikese riiviga riivitud apelsinikoor ja maitse järgi sool ja suhkur .
-
Lisa 50 g nisujahu ja mandlilaastud ning sega ühtlaseks massiks. Jäta kohupiimasegu 20 minutiks külmkappi seisma.
-
Võta 1 spl tainast , veereta see pallikeseks ning kasta mõlemalt poolt alles jäänud jahu seest läbi. Vajuta pallike lapikuks, tee kogu tainaga nii.
-
Prae sõrnikuid õliga määritud kuumal pannil mõlemalt poolt 3-4 minutit .
-
Serveeri soojad sõrnikud kreeka jogurti ja meega .
-
Head isu!
