Arbuusi-feta salat ciabattaga

    15 minutit 709 kcal
    Kiiresti valmiv Kohene Taimetoit

    Arbuusi-fetajuustu salat on kooslus, mis sobib kuumade suvepäevadega täiuslikult. Kerge, üllatav, sõltuvust tekitav ja järjest rohkem poolehoidjaid koguv väga lihtne salat.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss (2tk),Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Gluteen, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 83 709
    Energia (kJ) 347 2971
    Süsivesikud (g) 9.3 79.3
       millest suhkrud (g) 4.3 37.1
    Rasvad (g) 3.9 33.4
       millest küllastunud rasvhapped 0.3 2.8
    Valgud 3.1 26.5
    Sool 0.4 3.3

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta ahi 200 kraadini. Aseta kõrvitsaseemned keskmisel kuumusel kuivale pannile mõneks minutiks röstima, vahepeal veendu, et seemned kõrbema ei läheks! Puhasta ning tükelda arbuus .

    2. Murenda feta ja valmista kaste. Selleks haki basiilik ning sega see kokku sidrunimahla ja oliivõliga . Maitsesta soolaga .

    3. Lõika ciabattast kuubikud. Haki küüslauk. Määri sai kokku vähese oliivõli ning hakitud küüslauguga . Maitsesta Itaalia maitseaineseguga .

    4. Aseta maitsestatud saiakuubikud ahjuplaadile ning küpseta neid 200 kraadi juures 5 minutit, kuni sai on kergelt kuldne.

    5. Salati jaoks sega kausis kokku arbuus , feta , lambsalat ning küpsetatud ciabatta kuubikud.

    6. Sega kokku basiiliku - õli kastmega ning puista peale kõrvitsaseemned . Naudi!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS