Bataadi-oa karripada riisiga

    60 minutit 614 kcal
    Gluteenivaba Kohene Laktoosivaba Preemium Taimetoit
    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid:
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 78 614
    Energia (kJ) 330 2581
    Süsivesikud (g) 13.7 107.3
       millest suhkrud (g) 3.7 28.8
    Rasvad (g) 1.2 9.7
       millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.3
    Valgud 2.3 17.8
    Sool 0.4 3.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane ahi 200 kraadi juurde sooja. Koori ning tükelda bataat suupärasteks tükkideks.

    2. Maitsesta bataat soola ning tilga õliga ja pane ahjuvormi. Küpseta ahjus 15-20 minutit, kuni bataat on pehme. Haki tšilli ning sibul väiksemaks ja tükelda või viiluta paprika .

    3. Kuumuta kõrgema äärega pannil või potis tilk õli ning lisa tšilli , sibul ning paprika . Kuumuta 5-6 minutit, kuni köögiviljad veidi pehmenevad. Järgmiseks lisa kaneel , vürtsköömned ning suitsupaprika . Kuumuta läbi, et vürtsid ellu ärkaks! Seejärel lisa valged oad ning tomatikaste .

    4. Lisa ka 150 ml vett . Hauta 25-30 min, kuni maitsed ühinevad ja pada pakseneb. Enne lõpetamist lisa sisse ka ahjust tulnud bataat . Valmis kaste maitsesta soola ning vähese suhkruga .

    5. Vahepeal pane pott veega tulele ning lisa sinna riisikott . Keeda 15-18 minutit, kuni riis on pehme.

    6. Serveeri karripada riisiga ning puista üle hakitud koriandriga . Naudi!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS