Caesari salat ahjulõhega

25 minutit 574 kcal

Kala ja mereannid Preemium

Värvilised, maitsvad salatid hoiavad sind rannavormis. Lisaks lõhe parandab südametööd ja ergutab ajutegevust.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss,Ahjunõu,Küpsetuspaber,Nuga

Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Kalatooted, Sinepiseemned, Laktoos, Gluteen, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid

Toiteväärtus:	100g	1 eine
Energia (kcal)	139	574
Energia (kJ)	584	2409
Süsivesikud (g)	6.4	26.5
millest suhkrud (g)	1.6	6.6
Rasvad (g)	8.4	34.7
millest küllastunud rasvhapped	1.6	6.7
Valgud	8.9	36.7
Sool	0.4	1.7

Koostisained 2 portsjoni jaoks

4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

Kuumuta ahi 200 kraadini. Haki rooma salat, tomat ning küüslauk . Lõika sai kuubikuteks.
Krutoonide jaoks sega saiakuubikud kokku oliiviõli, soola ning hakitud küüslauguga.
Küpseta saia 200-kraadises ahjus 4-5 minutit, kuni krutoonid on krõbedad ja kuldsed. Jälgi, et krutoonid kõrbema ei lähe!
Maitsesta kalafilee soola ja musta pipraga. Küpseta ahjunõus 200 kraadi juures 6-8 minutit, kuniks kala on seest ilus roosa.
Serveerides sega kokku hakitud rooma salat Caesari kastmega. Laota peale tomatitükid, krutoonid, puista üle riivitud parmesaniga.
Viimasena laota peale kalafilee kas terve tüki või tükeldatuna.

Naudi!