Caesari salati wrap kanaga
30 minutit
674 kcal
Klassikaline Caesari salat wrapi versioonis. Kiiresti valmiv ja ülimaitsev!
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Kalatooted, Sinepiseemned, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 185 | 674 |
| Energia (kJ) | 775 | 2824 |
| Süsivesikud (g) | 12.2 | 44.5 |
| millest suhkrud (g) | 1.9 | 7.0 |
| Rasvad (g) | 11.2 | 40.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.4 | 5.1 |
| Valgud | 9.0 | 32.6 |
| Sool | 0.7 | 2.6 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Haki petersell ja rooma salat ning viiluta tomat .
-
Kuumuta pannil tilk õli . Lisa pannile kanafilee ja maitsesta soolaga . Prae mõlemalt poolt 5-8 minutit , kuni küpsenud. Kui valmis ja mõned minutid seisnud, viiluta.
-
Kastme jaoks sega kokku Caesari kaste, parmesan, petersell ning majonees . Maitsesta pipraga .
-
Soojenda tortiljalehed kas kuival pannil või ahjus mõned minutid .
-
Pane vrapp kokku. Aseta tortiljalehele kanafilee tükid, kaste, tomativiilud ning hakitud rooma salat .
-
Keera vrapp rulli ja naudi!
Head isu!
