Chipotle marinaadis grillkanatiivad maisi ja spargliga

    25 minutit 760 kcal
    Kana Kohene Preemium

    Imeheas chipotle marinaadis grillkanatiivad

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Grill,Kauss,Grilltangid,Nuga
    Allergeenid: Mais
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 137 760
    Energia (kJ) 576 3189
    Süsivesikud (g) 10.5 57.9
       millest suhkrud (g) 3.9 21.7
    Rasvad (g) 7.8 43.1
       millest küllastunud rasvhapped 1.8 10.1
    Valgud 7.9 43.8
    Sool 0.4 2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Lõika mais sektoriteks. Haki tšilli , petersell ja küüslauk .

    2. Lisa maisile oliiviõli , must pipar , sool , hakitud küüslauk ja petersell .

    3. Vastavalt enda teravustaluvusele lisa ka tšillit ning sega kõik läbi.

    4. Maitsesta toores spargel, soola , musta pipra ja oliivõliga . Jäta maitsestatud mais ja spargel kõrvale seisma.

    5. Lisa kanatiibadele Chipotle BBQ kaste . Määri tiivad kastmega ühtlaselt kokku ja asu koheselt grillima. Grilli temperatuur võiks olla 300 kraadi ja keskmine küpsemisaeg 10-12 min.

    6. Kui tiivad on küpsenud umbes 8 minutit lisa mais ja spargel ning grilli veel 4-5 minutit. Jäta veidikeseks jahtuma ning lase hea maitsta!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS