Imeheas chipotle marinaadis grillkanatiivad
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 137 | 760 |
| Energia (kJ) | 576 | 3189 |
| Süsivesikud (g) | 10.5 | 57.9 |
| millest suhkrud (g) | 3.9 | 21.7 |
| Rasvad (g) | 7.8 | 43.1 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.8 | 10.1 |
| Valgud | 7.9 | 43.8 |
| Sool | 0.4 | 2 |
Lõika mais sektoriteks. Haki tšilli , petersell ja küüslauk .
Lisa maisile oliiviõli , must pipar , sool , hakitud küüslauk ja petersell .
Vastavalt enda teravustaluvusele lisa ka tšillit ning sega kõik läbi.
Maitsesta toores spargel, soola , musta pipra ja oliivõliga . Jäta maitsestatud mais ja spargel kõrvale seisma.
Lisa kanatiibadele Chipotle BBQ kaste . Määri tiivad kastmega ühtlaselt kokku ja asu koheselt grillima. Grilli temperatuur võiks olla 300 kraadi ja keskmine küpsemisaeg 10-12 min.
Kui tiivad on küpsenud umbes 8 minutit lisa mais ja spargel ning grilli veel 4-5 minutit. Jäta veidikeseks jahtuma ning lase hea maitsta!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
