Imeheas chipotle marinaadis grillkanatiivad
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 129 | 726 |
| Energia (kJ) | 541 | 3042 |
| Süsivesikud (g) | 11.2 | 62.7 |
| millest suhkrud (g) | 4.2 | 23.4 |
| Rasvad (g) | 6.1 | 34.4 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.3 | 7.3 |
| Valgud | 9.7 | 54.6 |
| Sool | 0.3 | 1.8 |
Lõika mais sektoriteks. Haki tšilli , petersell ja küüslauk .
Lisa maisile oliiviõli , must pipar , sool , hakitud küüslauk ja petersell .
Vastavalt enda teravustaluvusele lisa ka tšillit ning sega kõik läbi.
Maitsesta toores spargel, soola , musta pipra ja oliivõliga . Jäta maitsestatud mais ja spargel kõrvale seisma.
Lisa kanatiibadele Chipotle BBQ kaste . Määri tiivad kastmega ühtlaselt kokku ja asu koheselt grillima. Grilli temperatuur võiks olla 300 kraadi ja keskmine küpsemisaeg 10-12 min.
Kui tiivad on küpsenud umbes 8 minutit lisa mais ja spargel ning grilli veel 4-5 minutit. Jäta veidikeseks jahtuma ning lase hea maitsta!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
