Ciabatta sandwich kanasalati ja rukolaga

    30 minutit 676 kcal
    Kana Kiiresti valmiv Peresõbralik

    Võileib kana-majoneesisalati ja rukolaga kergeks lõunasöögiks. Kui teed kanasalati päev varem valmis, siis valmib võileib veelgi kiiremini, ainult pane kokku!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Seller, Munatooted, Sinepiseemned, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 152 676
    Energia (kJ) 640 2838
    Süsivesikud (g) 14.1 62.6
       millest suhkrud (g) 3.5 15.6
    Rasvad (g) 7.6 33.7
       millest küllastunud rasvhapped 1.7 7.5
    Valgud 7.5 33.2
    Sool 0.6 2.6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta pannil õli ja pruunista kanafileed mõlemalt poolt kuldseks. Viiluta umbes pool sidrunist ja lisa pannile koos tilli ja võiga . Lisa vett , et kana oleks poolenisti vee all. Aseta pannile kaas ja lase kanal umbes 10 minutit keskmisel kuumusel haududa. Tõsta kana jahtuma ja seejärel viiluta.

    2. Tükelda väikesteks kuubikuteks õun , kooritud sibul ja varsseller, tõsta kaussi.

    3. Teises kausis sega omavahel majonees, pool sinepist (või maitse järgi, võib liiga kange olla) ja äädikas . Maitsesta soola ja pipraga .

    4. Sega kana, õun, sibul ja seller kastmega.

    5. Rösti pannil ciabatta kuklid ja maitsesta rukola oliiviõli ja soolaga .

    6. Serveeri ciabatta _ _kuklid koos kanasalati ja rukolaga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid