Conchiglie Rustiche pasta Chorizo ning brokoliga

    30 minutit 634 kcal
    Liha Preemium

    Väga maitsev, lihtne ja toitev õhtusöök, millest peavad ühtviisi nii suured kui väikesed.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Riiv,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 116 634
    Energia (kJ) 487 2652
    Süsivesikud (g) 10.5 57.2
       millest suhkrud (g) 2.2 11.7
    Rasvad (g) 4.9 26.5
       millest küllastunud rasvhapped 1.7 9.1
    Valgud 6.9 37.3
    Sool 0.5 2.6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ja haki küüslauk . Puhasta brokoli väiksemateks õisikuteks.

    2. Pane pott veega keema ning maitsesta soolaga . Kui vesi keeb, lisa pasta ning keeda 5 minutit. Seejärel lisa potti brokoliõisikud ja keeda veel 2-3 minutit, kuniks pasta küpsenud. Kurna, kuid jäta 100-150ml pasta keeduvett alles.

    3. Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sinna chorizo viilud. Prae neid mõni minut ning seejärel lisa küüslauk , tšillihelbed ning 1spl võid . Küpseta mõni minut.

    4. Seejärel lisa pannile 100ml pastavett.

    5. Lisa juurde pasta , brokoliõisikud ning parmesanijuust . Sega läbi, kuniks juust on sulanud ja kaste kreemjas. Maitsesta toit musta pipra , soola ning riivitud sidrunikoore ja - mahlaga . Sidrunimahla lisa maitse järgi ning lisaks 1 spl võid.

    6. Serveeri ja naudi.

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS