Hea ja kerge salat valmib kiiresti ning sobib hästi tervislikuks õhtusöögiks või peolauale eelroaks.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 148 | 528 |
Energia (kJ) | 622 | 2211 |
Süsivesikud (g) | 7.4 | 26.4 |
millest suhkrud (g) | 1.4 | 4.8 |
Rasvad (g) | 11.5 | 41.0 |
millest küllastunud rasvhapped | 0.4 | 1.5 |
Valgud | 4.1 | 14.5 |
Sool | 0.6 | 2.0 |
Pane potis vesi keema, maitsesta 1 spl soolaga ning lisa kartul. Keeda, kuni kartul on pehme.
Tükelda feta juust ja keedetud kartul suupärasteks kuubikuteks.
Poolita kirsstomatid , loputa salatisegu jooksva vee all . Lõika sibul pooleks ning viiluta ratasteks.
Serveerimiseks lisa kaussi kõik salatikomponendid - esmalt salatisegu ja sinna peale tükeldatud feta , kartul , poolitatud kirsstomatid , viilutatud punane sibul ja oliivid . Maitsesta salat oliivõli , soola , pipra ja majoneesiga .