Fooliumikartul praetud kanasingi, tomatite ja majoneesikastmega
70 minutit
610 kcal
Gluteenivaba
Kana
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Foolium,Nuga,Pann
Allergeenid: Munad, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 150 | 610 |
| Energia (kJ) | 630 | 2553 |
| Süsivesikud (g) | 5.8 | 23.6 |
| millest suhkrud (g) | 2 | 7.9 |
| Rasvad (g) | 11.6 | 46.9 |
| millest küllastunud rasvhapped | 4.8 | 19.4 |
| Valgud | 5.6 | 22.8 |
| Sool | 0.8 | 3.1 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Mässi kartul fooliumisse ja küpseta eelsoojendatud 180 kraadises ahjus umbes 50 minutit. Kartul peab noaga katsudes olema pehme. Haki tomat väiksemateks tükkideks.
-
Kuumuta pannil õli ja lisa kanafileesink . Prae kuniks see on kuldne.
-
Lisa hakitud tomat ning kuumuta veel paar minutit.
-
Majoneesikastme jaoks sega kokku majonees , hapukoor ning must pipar .
-
Kui kartul on pehme, mässi see fooliumist lahti ja tee kahvliga kergelt puruks. Lisa kartulile sool , tükk võid ja singi-tomati segu. Serveeri kartul koos kastmega . Naudi!
